這邊先告訴大家，如果你胃覺得非常不適，且按壓到就會痛的話，麻煩盡速就醫，不要再看下去了趕快去看醫生吧!!
那如果你只是肚子脹氣，肚子卡卡拍打有像拍球的咚咚聲，那歡迎你接著看下去~讓我來教你怎麼樣立即緩解不適，但當然!如果還是沒有用的話，麻煩盡速就醫喔!
在肚臍周圍塗抹薄荷等等會涼的精油
可以先滴幾滴精油在肚臍周圍，雙手交疊放在肚皮上，順時鐘按摩3~4分鐘，過程中如果打嗝或放屁都是好消息喔!
蝦米狀態輕壓腹部
如果你可以躺下的話，可以躺下把自己捲成蝦米狀態，靠腿部肌肉力量加手圈住腿部的力量，慢慢對肚子施加壓力，如果會不適的話也可以輕輕抱住腿就好喔!
按壓穴道
(1)中脘穴 : 肚臍上方四橫指處，男生手大的可以只取三指左右
(2)水分穴 : 肚臍上方一橫指處，男生手大的可以只取三分之二指左右
(3)關元穴 : 肚子下方四橫指處，男生手大的可以只取三指左右
(4)內關穴 : 手掌向上，於橫紋下三橫指的二筋之間，握拳時兩筋間的凹陷處
以上這些都是在不舒服的狀態之下，可以幫你緩解不適的方法喔!那一樣如果以舊還是覺得不適，甚至會痛，還是盡快就醫最保險喔!
那如果不想脹氣的話，最好的方法就少吃豆類製品，飯後不坐下，應起身散散步或站著，以免肚子蠕動不順暢，就變為脹氣囉!
你還有什麼可以舒緩胃脹氣的方法嗎?還是你有什麼避免胃脹氣的方法，歡迎留言憶起討論吧!
