中醫的養生理論中，人的肺腑運作，與四季節轉換密不可分，同時運用五行、五味、五臟，讓身體調和與重組，夏季是養肝最合適的時機，因為在夏季時人體新陳代謝旺盛，陽氣外浮，因此不適合食用太寒冷的食物或飲品，否則容易引起腹瀉，秋季則是養肺的好時機，建議可在飲食上做調整，吃些潤肺的時候， 冬天則天氣嚴寒，需要已氣血通暢為主體，無論在身體上的保暖或服用養生藥食皆可以，而想要有助於強化養肝，推薦輕熱補肺的薏仁、補肝消食的紅蘿蔔、與體虛者可補腎益血的枸杞等食材，皆可唾手取得，輕易養生。
在中醫理論中，時節的變化也有不同的養生之道， 以春節為例，春天是培養陽氣的主季，在走向養生飲食的過程中，養生之道只需著手於節氣與時節所出土出產的食物，如:番茄、牛蒡、覓菜，而春季與夏季轉換時比較溫暖，注重養陽因應氣候的變化，可選擇清淡和清補飲食，如薏仁、核桃、蘋果等較不刺激的食物。
此外，氣候最適中的春天，是養腎與調理的好時機，應選擇清淡的補腎神品，黑芝麻、栗子、黑棗，如此時服用強腎的食物與固腎藥膳，可對腎功能損害的病人達到較好的療效。
結論，春季應多吃些甘味之食物，才能對脾氣的運行運作得更順暢！
脾胃養好後的優點很多，比方說在吸收上會更加有效率，進而食慾增強，更有利於人體在春天的新陳代謝，少吃酸味多吃甘味食物如:山藥、小米、黑豆、包心菜、毛豆。
